思考・考え方 日記

僕の「コンディションキープ」の考え方。

投稿日:

今年のレーススケジュールを確認すると、1年を通して今まで所属してきたチームから考えるとレース数は少ないシーズンになります。しかしレース数は確かに今までのシーズンに比べると少なくなりますが、5月・6月の2か月で「12レース」走る予定です。その中には僕自身が勝たないといけない目標としているレースもあります。
また2か月で「12レース」ということは5日に1回レースを走る計算になります。コンディションをキープする上でも5日に1回レースを走る方が僕の場合は簡単です。
その理由は例えば、レースを走った翌日は休息日にし、レース3日前には次のレースコースを想定したインターバルトレーニングを行うなど、レースとレースの間の期間を同じリズム、コンディションをキープできる過ごし方ができるからです。
しかしこの2か月の中にはステージレースが2回あり、その時点で5日に1回というリズムでレースをこなすことは難しくなります。
そうなると、どの選手もコンディションをキープを続けるのは簡単ではありません。

僕自身の今年の1番の課題は「コンディションキープ」することです。
それを課題とする上で今までと大きく自分の中で考え方を変えました。
レースシーズン「コンディションキープ」させる上で自分の中で考えた際に、大学を卒業して1年目の「ブリヂストンアンカー サイクリングチーム」時の先輩の言葉を思い出します。
その先輩とはよくレースでの走り方について学び、話し合いました。その際にこんなこともよく言っていました。

レースで100%の力を10回中6回出すよりも70%の力を9回出せる方がレースでは良い結果を出せる確率が高いと言っていたのを思い出します。
それはロードレースという競技を僕よりも長い年数経験してきたからこその言葉、教えだと思っています。
確かに、ロードレースではレース展開はどんな経験のある選手でも読みが外れたりします。なので安定した力を継続的に出し続けることでチャンスを掴み勝負するということは、「コンディションキープ」する上でもその考えを取り入れることができるんではないかと考えました。
もちろん自分の勝たないといけない目標としているレースが1年で2回未満の場合はできる限り100%に近いコンディション・パフォーマンスを持っていく必要がありますが、基本的に年間通して自分のコンディションを70〜80%にキープすることを今は強く意識しています。

またそれを実行する上で何より大切なのは、「フィジカル」よりも「メンタル」ということです。
どんな時も「メンタル」を安定させることが重要だと僕は考えています。
それはどんな状況でも「楽しむ」ことだと思います。

-思考・考え方, 日記
-, , ,

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

宇都宮でOFFを満喫しました。

天気予報通り今日は雨でした。 気温が高い夏の季節などでは、控えているレースにもよりますが雨でもトレーニングを行うことはあります。 もちろんレースは雨でも行われますし、トレーニングも行う必要があると考え …

柔軟性の必要性

2018年になり正式に「NIPPO-Vini Fantini-Europa Ovini」の選手の一員となりました。そして今はイタリアへきています。 イタリアでチーム発表を行った後に、スペインのカルぺま …

3時間のレースで取る水分の量

人間の体のほとんどが水分でできていることは「こちらの記事」で紹介させていただきました。 外でトレーニングされている選手や、仕事終わりや雨などによりローラーでトレーニングされている選手も多いと思います。 …

3本ローラーと固定ローラー

普段仕事をさせている方は仕事が終わってからトレーニングさせる方も多いと思います。その際は、日の入りしてしまっていることが多いので室内でトレーニングされている方が多いと思います。またプロ選手も気温や季節 …

第1回 やいた片岡ロードレース

日程  :2017/7/30 レース名:第1回 JBCF やいた片岡ロードレース 距離  :10.3km × 9周回 = 92.7km 結果  :DNF ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 先週 …

人気記事一覧

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

10人の購読者に加わりましょう