ブログ

レース前日の過ごし方。

投稿日:

2017年のレースも後半戦に入っています。
これから始まる後半戦レースの中でも重要なレースの1つである「ツールド北海道」が明日の9月8日(金)から始まります。
僕個人では「鹿屋体育大学」時代から出場しているこの「ツールド北海道」は相性のいい年もあればリタイアに終わってしまうこともあったりと僕自身にとって難しいレースです。
普段住んでいる地域・気候と全く同じような環境でレースが行われる場合、体調が急に変化することはありませんが、今回のような場合、普段住んでいる環境よりも、はるかに気温が低くなり寒い時も出てきますので急な気候の変化にも対応する必要があります。

レースでは普段のトレーニングよりも高いパフォーマンスを出すことができればいいですが、最低でも普段通りのパフォーマンスを出す必要があります。
そのため僕の場合は、食事や水分補給の摂取の仕方も今まで通り行うことを重要と考えます。
重要なのはいつも通り当たり前のことを行うことだと思っています。

しかし普段通りのことを行うことは重要ですが、少しでもいい状態でレースに臨むために普段通りとは異なることも行います。その1つにマッサージがあると思います。

今回のレースプログラムの表紙であるチームメイトの「佐野選手」がマッサージを受けている時の写真です。

レース前リラックスすることは重要です。
マッサージを受けることにより、筋肉がいい状態や走れる状態になることと同時にマッサージを受けている時はリラックスすることができるので、よりレースでは集中した走りができると感じることが僕は感じることが多いです。

明日から3日間のステージレースは苦しいですが、その中でもレースを楽しむことを心がけいい結果を報告できるように走ってきます。
レース前の準備の1つのゼッケンをウエアーにセットする作業。もちろんこれは必須です。

まつうら工業:はがせる両面テープNo.5000NS 15mmX20m NT5000NS-15

引き続き応援よろしくお願いします。

-ブログ
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

(プロトン・追走集団・グルペット)について。集団内の基本的な走り方。

「プロトン」という言葉を自転車ロードレースを行われている選手は一度は聞いたことがあると思います。 そんな「プロトン」とは、「集団」という意味です。 しかしロードレースでは、獲得標高の激しいコースや、横 …

JBCF 宇都宮ロードレース勝負の決まった瞬間

開幕2連戦と宇都宮合宿を消化し、今日は身体を回復させることを優先させた1日を過ごしています。そんな日は身体的な疲労を回復させることはもちろん重要ですが、精神面も回復させることも重要になってきます。 そ …

柔軟性の必要性

2018年になり正式に「NIPPO-Vini Fantini-Europa Ovini」の選手の一員となりました。そして今はイタリアへきています。 イタリアでチーム発表を行った後に、スペインのカルぺま …

国体にきています。

日程  :2017/10/2 レース名:国民体育大会 種目  :チームパーシュート(団体追い抜き) 距離  :4km 結果  :4位 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー (写真:シクロワイヤード …

自転車ロードレースはチーム競技なのか?

サッカーでは1チーム11人で競技を行いますし、野球では1チーム9人で試合を行います。その他のチーム競技もそれぞれ1チームが試合に出場できる人数は決まっています。 サッカーも野球もその他のチーム競技では …

人気記事一覧

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

11人の購読者に加わりましょう