ブログ

レース前日の過ごし方。

投稿日:

2017年のレースも後半戦に入っています。
これから始まる後半戦レースの中でも重要なレースの1つである「ツールド北海道」が明日の9月8日(金)から始まります。
僕個人では「鹿屋体育大学」時代から出場しているこの「ツールド北海道」は相性のいい年もあればリタイアに終わってしまうこともあったりと僕自身にとって難しいレースです。
普段住んでいる地域・気候と全く同じような環境でレースが行われる場合、体調が急に変化することはありませんが、今回のような場合、普段住んでいる環境よりも、はるかに気温が低くなり寒い時も出てきますので急な気候の変化にも対応する必要があります。

レースでは普段のトレーニングよりも高いパフォーマンスを出すことができればいいですが、最低でも普段通りのパフォーマンスを出す必要があります。
そのため僕の場合は、食事や水分補給の摂取の仕方も今まで通り行うことを重要と考えます。
重要なのはいつも通り当たり前のことを行うことだと思っています。

しかし普段通りのことを行うことは重要ですが、少しでもいい状態でレースに臨むために普段通りとは異なることも行います。その1つにマッサージがあると思います。

今回のレースプログラムの表紙であるチームメイトの「佐野選手」がマッサージを受けている時の写真です。

レース前リラックスすることは重要です。
マッサージを受けることにより、筋肉がいい状態や走れる状態になることと同時にマッサージを受けている時はリラックスすることができるので、よりレースでは集中した走りができると感じることが僕は感じることが多いです。

明日から3日間のステージレースは苦しいですが、その中でもレースを楽しむことを心がけいい結果を報告できるように走ってきます。
レース前の準備の1つのゼッケンをウエアーにセットする作業。もちろんこれは必須です。

まつうら工業:はがせる両面テープNo.5000NS 15mmX20m NT5000NS-15

引き続き応援よろしくお願いします。

-ブログ
-

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

スペアシューズの合わせ方。ラインレースとは?

宇都宮での合宿も今日が最終日となり、今日は「宇都宮ブリッツェン」の選手と「ツール・ド・とちぎ」の第2ステージの全コースを試走してきました。 開幕戦を宇都宮で走り、そのまま宇都宮で合宿して「ツール・ド・ …

移籍します。

このタイミングを待っていたわけではありませんが、このブログを再開させると同時に皆様に報告があります。 昨日、各方面で発表がありました。 僕、吉田隼人は「プロコンチネンタルチーム」の「NIPPO VIN …

チーム合宿最終日(7日目)

チーム合宿最終日は午後に大阪へ向けて移動するので、午前中にトレーニングを終わらせました。 そんな今日は、約2時間のトレーンングをチームメイト全員で行いました。 1番直近のレースは、「TOJ」(ツアーオ …

機材スポーツ・調子の波をなくすためには。

自転車競技に限らず、他のどんなスポーツでも調子のいい時もあれば悪い時もでてくるかと思います。 どんな選手でも調子の波を最小限に抑えたいですし、選手個々が目標としているレースには最低限、自分自身の最高の …

今週末はシマノ鈴鹿!

「JPROツアー」を中心に活動しているチームのほとんどは、ここ約1か月間レースがなかった為に各選手休息や、トレーニングを行って過ごしていたと思います。 そんな約1か月のレースの無い日を過ごしてきました …

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

12人の購読者に加わりましょう