「 年別アーカイブ:2017年 」 一覧
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自分自身のパフォーマンスを上げるためにパワーメーターを使いトレーニングを行っている選手は、僕自身も含めて多くいると思います。 トレーニングを行う目的や目標は、選手個人個人で異なってきますが、パフォーマ …
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自転車競技に限らず、他のどんなスポーツでも調子のいい時もあれば悪い時もでてくるかと思います。 どんな選手でも調子の波を最小限に抑えたいですし、選手個々が目標としているレースには最低限、自分自身の最高の …
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2017/03/12 -トラック競技
エリミネーション, ケイデンス, けいりん, スプリント, トラック競技, パワー, パワートレーニング, パワーメーター, プロ選手, ペダリング効率, ポイントレース, 個人追い抜き, 団体追い抜き, 自転車, 自転車ロードレース日本では部活動や趣味、プロ選手として自転車競技をしていると言うと、 競輪(けいりん)選手?と言われることがほとんどです。 そう聞かれる度に、競輪よりもロードレースの知名度がまだ低いことを思い知り、ロー …
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2017/03/11 -パワートレーニング・トレーニング方法
スプリンター, スプリントトレーニング, トレーニング, プロトン, レース, ロードレーサー, ロードレース, 脚質, 自転車ロードレース, 集団自転車ロードレースのルールはすごくシンプルです。 レースによって各チームの出走人数は異なりますが、多い時では100人以上が一斉にスタートします。 距離の長いレースでは200Km先のゴールの着順で順位が …
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2017/03/10 -パワートレーニング・トレーニング方法
FTP, クリート, パイオニアペダリングモニター, パワー, パワートレーニング, ビンディング, ビンディングシューズ, ビンディングペダル, ベクトル, ペダリング, ペダリング効率, ロードバイク, 自転車僕たちが乗っている自転車ロードバイクはシューズとペダルが固定されています。それは写真のような「ビンディングシューズ」と「ビンディングペダル」を使用しているからです。 こちらが「ビンディングシューズ」で …
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今シーズンの初戦を3月18日に控え、チームは鹿児島県鹿屋市(かのやし)で今年2回目の合宿を行っています。 鹿屋体育大学が僕の母校でありますが、久々に鹿屋を訪問するとトレーニングコースを覚えているかとい …
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2017/03/08 -パワートレーニング・トレーニング方法
FTP, コーチ, トレーニングメニュー, パワートレーニング, パワーメーター, ヒルクライム, ロードレース自転車競技ロードレースでパワーメーターを活用しパワートレーニングをこれから始めるという選手には自分のパフォーマンス・FTPを知ることであるとこちらのブログで説明させていただきました。 その測定が終わっ …
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2017/03/07 -パワートレーニング・トレーニング方法, ブログ
スズカ8hエンデューロ, チャレンジリーグ, マトリックス, マトリックスパワータグ, 株式会マトリックス, 集団僕が所属している「株式会社マトリックス」チーム名・マトリックスパワータグでは「スズカ8hエンデューロや「チャレンジリーグ」というイベント、一般ライダーを対象としたレースを開催しています。 マトリックス …
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2017/03/06 -パワートレーニング・トレーニング方法
FTP, スピード, パワートレーニング, パワーメーター近年パワーメーターが数年前に比べプロ選手は勿論ですが、急速に一般ライダーにも浸透してきています。 そんなパワーメーターを有効的・効果的に使えている選手は少なく、実際に使い方がわからないという選手も多く …